Halv pris på fjorårets bøker

Hopp til produktinformasjon
1 av 1

Siri Helle

Følefellen. Ta styring i eget liv

Følefellen. Ta styring i eget liv

Vanlig pris 169,00 NOK
Vanlig pris 339,00 NOK Salgspris 169,00 NOK
Salg Utsolgt
Frakt beregnes ved kassen.

Gratis frakt ved ordre over 300,-

Spartacus | ISBN 9788243015647 | Innbundet | 2023

Følelser er fantastiske. De kan gjøre deg sterk og gi deg motivasjonen du trenger for å ta fatt på livets utfordringer. Men de kan også ødelegge for deg og få deg til å handle impulsivt og selvdestruktivt.

Følefellen innebærer at du lar følelsene dine styre hva du sier og gjør i øyeblikket, selv om det ødelegger for deg på sikt. Men det finnes en løsning! Du kan nemlig ta makten over egne tanker og følelser hvis du trosser impulsen og gjør det stikk motsatte av det følelsen forteller deg. Denne effektive metoden er basert på kognitiv atferdsterapi og har endre livet for millioner av mennesker.

I denne håndboken hjelper psykolog Siri Helle deg med å endre prestasjonsangst, utilfredshet og stress, slik du kan oppnå bedre selvfølelse, bli motivert i hverdagen og få et bedre liv.

Vis alle detaljer

Maisalg